Taller manejo saludable del estrés

La psicóloga de Educación Media, Pamela Hott, dictó un taller de manejo saludable del estrés dirigido a los estudiantes de IV Medio, donde les explicó que es el estrés, cómo los puede afectar, pero sobretodo cómo manejarlo.

TALLER MANEJO SALUDABLE DEL ESTRES

El estrés  es un conjunto de reacciones biológicas, frente a cualquier estímulo adverso, físico, mental o emocional, interno o externo, que tiende a alterar la homeostasia del organismo; si estas reacciones de compensación son insuficientes o inadecuadas, pueden dar lugar a trastornos.

A través de la charla interactiva “El Poder de la Mente”, los alumnos realizaron ejercicios de respiración y de relajación. Con Las autoverbalizaciones o autoinstrucciones les indicaron que las palabras, mensajes u órdenes que se dan guían sus actuaciones, indicándoles lo que deben hacer o sentir en cada momento.

Con respecto a las “profecías” ocurre a veces que lo que pensamos se cumple, como si fuera una profecía. Si se obsesionan con un pequeño fallo y piensan que algo te va a salir  mal, irá mal porque estás perdiendo la concentración. Esto ocurre porque esas autoverbalizaciones negativas (“no me está saliendo bien”) funcionan como profecías: se cumplen.

Por último realizaron, como cierre del taller, una plática sobre lo que pudieron implementar y las dificultades a las que se  enfrentaron. Se hicieron actividades de juego grupal y ejercicios de imaginería, finalizando con una ronda de comentarios entre los participantes.

TALLER MANEJO SALUDABLE DEL ESTRES

Proyecto Tutorías

dispositivo de apoyo para nuestros alumnos, que ha permitido abordar las diferentes necesidades que se presentan en un contexto escolar diverso.

Taller de mini-granja

es un recurso pedagógico, que acerca a los estudiantes a cuidar el medio ambiente. Dirigido a estudiantes de Maternelle y Básica.

Proyecto elaboración de un juego

con el objetivo de planificar actividades para desarrollar objetos tecnológicos además, de conocer y utilizar materiales y herramientas.

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