Taller manejo saludable del estrés

La psicóloga de Educación Media, Pamela Hott, dictó un taller de manejo saludable del estrés dirigido a los estudiantes de IV Medio, donde les explicó que es el estrés, cómo los puede afectar, pero sobretodo cómo manejarlo.

TALLER MANEJO SALUDABLE DEL ESTRES

El estrés  es un conjunto de reacciones biológicas, frente a cualquier estímulo adverso, físico, mental o emocional, interno o externo, que tiende a alterar la homeostasia del organismo; si estas reacciones de compensación son insuficientes o inadecuadas, pueden dar lugar a trastornos.

A través de la charla interactiva “El Poder de la Mente”, los alumnos realizaron ejercicios de respiración y de relajación. Con Las autoverbalizaciones o autoinstrucciones les indicaron que las palabras, mensajes u órdenes que se dan guían sus actuaciones, indicándoles lo que deben hacer o sentir en cada momento.

Con respecto a las “profecías” ocurre a veces que lo que pensamos se cumple, como si fuera una profecía. Si se obsesionan con un pequeño fallo y piensan que algo te va a salir  mal, irá mal porque estás perdiendo la concentración. Esto ocurre porque esas autoverbalizaciones negativas (“no me está saliendo bien”) funcionan como profecías: se cumplen.

Por último realizaron, como cierre del taller, una plática sobre lo que pudieron implementar y las dificultades a las que se  enfrentaron. Se hicieron actividades de juego grupal y ejercicios de imaginería, finalizando con una ronda de comentarios entre los participantes.

TALLER MANEJO SALUDABLE DEL ESTRES

Taller Literario

realizaron los alumnos de 2° Básico con el escritor chileno Mauricio Paredes. Esta actividad fue organizada por la profesora de Español Sofía Castro

Proyecto juega conmigo

en tercero Básico, donde trabajaron con los juegos previo haber leído o escuchado las reglas del juego.

Acepté la oportunidad

de hacer un intercambio por seis meses en Francia, motivada sobre todo para perfeccionar mi francés nos comentó Antonia Merino estudiante de segundo Medio.

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